En els darrers anys, els nootròpics han guanyat una gran popularitat, especialment entre estudiants, professionals i persones que volen millorar el seu rendiment cognitiu. Aquests suplements, sovint promesos com a milloradors de la la memòria, l’atenció i altres funcions executives, estan a l’abast de tothom i es comercialitzen com una solució ràpida per potenciar la ment. Tot i la seva creixent popularitat, molts d’aquests productes no tenen un suport científic sòlid que avali la seva eficàcia. De fet, molts dels suplements nootròpics actuals estan basats més en promeses comercials que en resultats d’estudis rigorosos. Aquesta realitat em va motivar a investigar si és realment possible desenvolupament d’un suplement nootròpic natural un suplement nootròpic natural que tingui efectes comprovats sobre el rendiment cognitiu de persones sanes.
Per altra banda, aquest projecte de recerca sorgeix també d’una reflexió personal sobre com la societat, tot i ser molt conscient de la importància de cuidar el cos per rendir en l’esport, sovint ignora que també és essencial cuidar el cervell per optimitzar el rendiment mental. Quan fem esport, ningú dubta de l’eficàcia de les begudes isotòniques o dels suplements energètics per assolir el màxim nivell. Però, què passa quan parlem de la ment? Poques persones consideren la possibilitat de millorar la seva memòria, atenció i capacitat de concentració a través de nootròpics. Aquesta manca de consciència em motiva a dissenyar i provar un suplement basat en ingredients naturals, recolzat per una metodologia científica que aporti dades fiables i resultats pràctics.
Durant el treball, estudio en profunditat les bases biològiques de les funcions executives del cervell, com el control inhibitori, la memòria de treball i l’atenció. També investigo diferents tipus de nootròpics, descartant-ne molts per falta d’evidència científica o perquè poden presentar efectes secundaris. Finalment, dissenyo un suplement amb dos ingredients clau: Bacopa monnieri, bolet Hericium erinaceus (pelutxo)
Aquest suplement es prova amb una mostra de 32 voluntaris, dividits en quatre grups, un que pren bolet pelutxo, un Bacopa monnieri, un altre que pren una barreja dels dos i un darrer grup placebo. Abans i després de la ingesta del suplement, els participants realitzen tests de funcions executives, com el test de Stroop (per mesurar la capacitat d’atenció i inhibició) i el test de retenció visual de Benton (per avaluar la memòria visual). El motiu d’escollir avaluar aquestes capacitats en concret és perquè permeten simplificar l’experiment a tan sols tres tests però segueix donant-nos informació sobre el funcionament del cervell en tasques més complexes, ja que són aquestes funcions més fonamentals les que donen lloc a un correcte desenvolupament de tasques més complexes.
Els resultats de l’estudi són clars i molt positius. En general, els participants que prenen el suplement nootròpic mostren una millora significativa en els tests de memòria i atenció, mentre que el grup placebo obté resultats similars o lleugerament pitjors després de la segona ronda de proves. Això confirma que el suplement pot potenciar funcions executives del cervell en individus sans, almenys a curt termini.
Els participants que consumeixen el suplement tenen un augment de més de 2 punts sobre 10 en els tests de memòria, especialment en tasques que requereixen recordar i manipular informació alhora. Per exemple, són capaços de recordar més paraules en llistes i ordenar-les de manera més precisa en comparació amb els resultats inicials. Aquests resultats indiquen que els participants suplementats no només són capaços de memoritzar informació sinó també de treballar-la i poder donar respostes raonades a allò que se’ls demana en comptes de simplement repetir la informació tal com l’han memoritzat. Aquestes habilitats són claus per al bon rendiment dels estudiants actualment, ja que les preguntes que se’ns formulen en exàmens són de caire més competencial i necessitem no només recordar allò que hem estudiat sinó també raonar a partir d’aquells coneixements adquirirts.
En el test de Stroop, que mesura la capacitat de concentració i control d’impulsos, els grups suplementats tenen un rendiment més consistent i amb menys errors. Això suggereix que el suplement ajuda a filtrar distraccions i processar informació de manera més eficient, que permet treballar de manera més fluida a l’escola o a la feina al augmentar la velocitat de processament.
A més a més, en enquestes posteriors enviades als participants vaig observar que cap presentava cap efecte secundari que es pogués relacionar directament amb el consum dels nootròpics.
A través d’aquests experiments doncs, he pogut demostrar que realment els nootròpics d’origen natural poden millorar les funcions executives dels participants i, per tant, ajudar-los a millor el seu rendiment en tasques complexes.
Més enllà de les conclusions científiques, considero que aquest treball pot tenir un impacte social rellevant. Crec que conscienciar la població sobre la importància de cuidar el cervell, igual com cuidem el cos, és essencial. A més, si aquest tipus de productes s’investiguen i desenvolupen amb més profunditat, poden ajudar moltes persones, des d’estudiants que preparen exàmens fins a professionals que necessiten un alt nivell de concentració en la seva feina.
Trobareu més articles sobre recerca a Batxillerat d’IPSI aquí…
Deixa un comentari